□　韩娇

作为一位“30＋”的职场女性，想要工作出色、想要孩子健康、想要自己进步，可当理想和现实不太一样时，焦虑就产生了。如果只是停留在想象和焦虑，那么想要的目标就无从谈起，于是，我开始把想象付诸行动，把焦虑变成动力，从小事做起，改变自己，并坚持下去。

早起。每天早上6点起床。当两个孩子还在梦乡时，我就悄悄起床了。在安静的早晨，可以洗漱、做家务、做早饭，你会觉得那近一个小时都是属于自己的。是的，早起的意义不只在于时间充裕了，不再手忙脚乱，更重要的是可以独享属于自己的静谧时光，干活的同时，与自己对话，整理思绪，思考问题。

运动。每晚做半小时的瘦身操，陪孩子在户外玩时完成。孩子们跟小伙伴一起玩耍，骑自行车、做游戏，玩得非常开心，时不时地开怀大笑。而我则跟着手机里的视频一起做运动，十几分钟就会大汗淋漓，出出汗、动动腿，身体舒服，心情舒畅。与孩子互相陪伴，收获爱与健康。

看书。每天看书半小时，利用碎片化时间完成。去掉阅读的功利性，完全根据自己的喜好，买来一些书籍，有文学类的，也有育儿类的，利用工作间隙、午饭后等碎片化时间翻一翻，有感想时也会随时记下来。不管看哪类书，都或多或少有所收获，开拓思维，遇见不一样的自己。

其实，我们每个人能做的还有很多，在往后的日子里，愿你、愿我都能不断成长和进步，始终明白我们走的每一步都算数，惊艳时光，惊艳自己！

（作者单位：博野县人民法院）